จะฝึกสมรรถภาพทางกายให้นักฟุตบอลในแต่ละด้านอย่างไร?
ฟิตเนสโค้ช หรือ S&C coach จำเป็นมั้ย?? และมีบทบาทหน้าที่อะไร??
ฟุตบอลแบบลีก แบบทัวร์นาเมนต์หรือฟุตบอลเด็ก/นักเรียน ฟุตบอลเดินสาย จะวางแผนฝึก(Periodization) อย่างไร? แตกต่างกันหรือไม่??
#หนังสือเล่มนี้ไม่มีคำตอบตรงๆ #มีแต่แนวทางให้ท่านไปปรับใช้อย่างเหมาะสม
……………………………………………………………………………………………………
strength and conditioning for football หนังสือการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสำหรับฟุตบอลมาแล้วครับ😊😊
📓เหมาะสำหรับ: นิสิต นักศึกษา ครูพลศึกษา โค้ชด้านสมรรถภาพทางกาย โค้ชสอนกีฬาฟุตบอล รวมถึงผู้ที่สนใจ
📌จำหน่ายในแต่ละรูปแบบดังนี้
#แบบที่ 1 Ebook ราคา 199 บาท
#แบบที่ 2 Ebook + mini Ebook 4 เรื่อง ราคา 399 บาท
#แบบที่3 สั่งแบบใดก็ตาม +เพิ่ม150บาทรับ Pocket book 1เล่ม (ผลิตจำกัด100 เล่ม)
#เริ่มสั่งได้ตั้งแต่วันที่ 1 กันยายน 2564
#รับไฟล์เสาร์ที่ 4 กันยายน 2564
…………………………………………………………………………………………………
📕ตัวอย่างเนื้อหา
หนังสือstrength and conditioning for football เป็นการรวบรวมบทความที่เคยทำงานมาและเขียนลงเพจ ปรับแต่งให้เป็นแนว concept to application พูดง่ายๆคือ นำแนวคิดไปประยุกต์ใช้ตามสถานการณ์ให้ได้อย่างเหมาะสม
📖เนื้อหา11บทรวมปก 145หน้า แบ่งเป็น 2 ตอน ได้แก่
ตอนที่1 เกี่ยวกับบทบาทและหน้าที่ของผู้ฝึกสอนสมรรถภาพทางกาย(Strength and conditioning coach) ขั้นตอนในการทำงาน (PPC Model) หลักการฝึก (principle of training) การวางแผนการฝึก(periodization) โดยจะเน้นเกี่ยวกับความเข้าใจในการทำงาน การวางแผนร่วมกันกับทีมงาน การออกแบบเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
ตอนที่ 2 จะกล่าวถึงแนวทางในการประเมินและการฝึกสมรรถภาพทางกายที่สำคัญ ประกอบไปด้วย การทดสอบสมรรถภาพทางกายภาคสนาม การฝึกความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไว การฝึกพลัยโอเมตริก การฝึกด้วยแรงต้าน การฝึกเพื่อพัฒนาระบบพลังงาน และการฝึกเพื่อฟื้นฟูร่างกาย โดยจะเน้นหลักการ แนวคิดพื้นฐาน ก่อนจะไปประยุกต์และออกแบบโปรแกรมฝึกให้นักกีฬาได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัยตรงตามเป้าหมายและมีประสิทธิภาพ
………………………………………………………………………………………………
💎ราคา:
💻แบบที่1 Ebook 199 บาท
📚แบบที่2 Ebook +mini Ebook 4เรื่อง โดยแต่ละเรื่องมีดังนี้
🕘Periodization การวางแผนการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ การวางแผนฝึกออกเป็นช่วงเวลาสำคัญอย่างไร แต่ละช่วงเรียกว่าอะไร ต้องเน้นฝึกสมรรถภาพทางกายด้านใด
🧠Motor skills การเรียนรู้กลไกการเคลื่อนไหว เรียนรู้ตั้งแต่ motor learning stage, การให้feedback, ความสำคัญของ motor skills และการจำแนก motor skillsในแต่ละแบบ
🎯Long-term athletes development ศึกษาแนวคิดการพัฒนานักกีฬาในระยะยาว ปัจจัยในการพัฒนานักกีฬา ไล่ตั้งแต่การส่งเสริมในเด็กให้มีระดับความสามารถทางกายจนถึงพัฒนาเป็นนักกีฬาเมื่อโต หรือหากไม่ได้เป็นการออกกำลังกายตั้งแต่เริ่มต้นจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
⚡️Movement ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว เริ่มตั้งแต่การเคลื่อนไหวพื้นฐานในเด็ก ระนาบในการเคลื่อนไหว คานในร่างกายมนุษย์ 7รูปแบบการเคลื่อนไหวสำหรับการออกกำลังกาย รวมถึงแนวคิดของแต่ละสถาบันออกกำลังกายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว
#รวมเป็น5เรื่อง = 399 บาท
📕 แบบที่3 สำหรับท่านใดต้องการหนังสือStrength and conditioning for football เป็นแบบเล่ม Pocket book #บวกเพิ่ม150บาท (รวมส่งและได้Ebook)
……………………………………………………………………………………………
📚วิธีการสั่งซื้อ
1.เลือกช่องทางติดต่อได้ที่
-Inbox เพจ POP Fitness studio หรือ
-LINE @popsupanithi
2.การชำระค่าหนังสือ
เลือกแบบที่1 Ebook 199 บาท หรือ
เลือกแบบที่2 Ebook +mini Ebook 4เรื่อง = 399 บาท
เลือกแบบที่3 Ebook +เล่มPocket book +เพิ่ม150 บาท
#โอนเงินมาที่บัญชีออมทรัพย์ ธ.กรุงไทย ชื่อบัญชี นายศุภนิธิ ขำพรหมราช
บัญชีเลขที่ 476-0-29014-1
3.ส่งหลักฐานการโอนค่าหนังสือ
4.รอรับไฟล์หรือหนังสือ
………………………………………
☎️หมายเลขโทรศัพท์ติดต่อ
อ.ศุภนิธิ ขำพรหมราช 0838993345
………………………………………
ปล.อย่าเพิ่งโอน ทักมาหากันก่อนครับ 😃🙏🏽
ปล.2 แนะนำแบบ Ebookครับ เพราะจัดทำรูปแบบไฟล์มาแบบนั้น เล่มถ้าต้องการจริงๆจะผลิตตามที่แจ้งครับ
ตัวอย่าง pocket book และตัวอย่างหนังสือในคอมเมนต์ครับ
#คุณค่า #คุ้มค่า
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น